La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) permet d’examiner et de revisiter certaines croyances ou idées limitantes qui peuvent entraver votre progression. Notre cerveau fonctionne en grande partie par automatismes, ce qui est souvent bénéfique, mais certains de ces mécanismes peuvent aussi nous desservir.

Grâce à un travail approfondi avec votre praticien, vous explorez de nouvelles perspectives, ouvrant ainsi des voies qui, jusque-là, vous semblaient inaccessibles ou inexistantes. Imaginez une montagne se dressant entre vous et votre objectif : si vous êtes convaincu que la seule option est de l’escalader, mais que vous n’en avez pas la force, vous risquez de rester figé face à un obstacle qui paraît insurmontable. Or, il existe plusieurs manières de franchir cette montagne—la contourner, trouver un passage plus accessible, ou même changer d’itinéraire.

La PNL vous offre une grille de lecture qui, tant dans votre vie personnelle que professionnelle, vous permet d’aborder les situations sous un angle nouveau et d’identifier la stratégie qui vous correspond le mieux pour aller de l’avant.

Les thèmes et problématiques ont été classifiés, mais selon la singularité de votre situation et votre point de départ dans la perception que vous en avez, le travail peut nécessiter plus ou moins de temps.

Ce qu’il faut comprendre, c’est que le simple fait de répondre aux questions de votre praticien, de vous projeter sous de nouveaux angles, d'inclure des exercices de travail adaptés à votre problématique et de modifier votre posture—vis-à-vis de vous-même, de la situation ou des protagonistes impliqués—entraîne inévitablement des changements sur la situation elle-même, un principe désormais bien établi.

Le praticien amorce avec vous ces ajustements tout au long de l’accompagnement. Certains changements peuvent être immédiats, comme une prise de position claire ou une résolution ferme. D’autres, en revanche, nécessitent davantage de temps et d’application en dehors des séances afin d’intégrer pleinement de nouvelles dynamiques. Selon les situations et les individus, ce travail d’amorçage peut demander plus d’efforts et de concentration, mais chaque avancée, même progressive, contribue à ouvrir de nouvelles voies.

Non, un accompagnateur en programmation neurolinguistique (PNL) n’est pas un coach de vie. La principale différence entre un coach de vie et un accompagnateur en programmation neurolinguistique (PNL) réside dans leur approche et leur objectif.

• Le coach de vie
  Un coach de vie accompagne une personne dans l’atteinte d’objectifs précis, avec motivation. Il aide à fixer des étapes concrètes et soutient son client dans la mise en action. Son approche repose souvent sur la motivation et l’encouragement avec un suivi régulier pour maintenir l’engagement.

• L’accompagnateur en PNL
  L’accompagnateur en PNL, quant à lui, ne se concentre pas uniquement sur l’atteinte d’un objectif extérieur, mais plutôt sur la manière dont une personne fonctionne intérieurement. Il utilise des outils spécifiques pour explorer les croyances, les schémas de pensée et les automatismes inconscients qui influencent les comportements. L’objectif est d’aider la personne à modifier ses perceptions, à élargir ses choix et à mobiliser ses propres ressources pour dépasser une difficulté ou optimiser son bien-être.

Non! Pour toute personne présentant des troubles psychiatriques (schizophrénie, dépression, etc.), la PNL peut être improductive, voire dangereuse, notamment pour les personnes présentant un trouble de la personnalité multiple, car certains protocoles de PNL impliquent une prise de rôles immersive pour la personne suivant un accompagnement en PNL.

La Programmation Neurolinguistique (PNL) est une approche souple et adaptable, qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses fonctionnements internes, améliorer sa communication ou dépasser certaines difficultés. Cependant, comme toute méthode d’accompagnement, son efficacité dépend de plusieurs facteurs, notamment l’engagement personnel, l’ouverture au changement et la nature de la problématique abordée.

La PNL repose sur des outils concrets permettant d’explorer de nouvelles perspectives et d’optimiser ses ressources, mais elle ne constitue ni une thérapie médicale ni une solution universelle. Chaque individu ayant un parcours et des besoins spécifiques, un premier échange avec un praticien permet d’évaluer si cette approche correspond à votre situation et à vos attentes.

Les séances de PNL combinent à la fois une phase d’écoute et d’analyse, ainsi que des exercices pratiques adaptés à votre problématique. L’échange avec le praticien permet d’identifier les schémas de pensée, les comportements ou les émotions qui influencent votre situation.

Au-delà de cette exploration, la PNL repose sur des outils concrets et interactifs visant à créer des prises de conscience et à favoriser le changement. Par exemple, la technique de dissociation permet de prendre du recul face à une situation émotionnellement chargée. Une personne qui ressent une culpabilité persistante après un conflit familial pourra, grâce à cet exercice, observer la scène de l’extérieur, prendre de la distance avec ses émotions et adopter une perception plus apaisée de l’événement.

Un autre exercice, souvent utilisé pour faciliter la prise de décision, consiste à projeter différentes versions d’un choix dans le futur. En expérimentant mentalement les conséquences de plusieurs options, une personne hésitant à s’engager dans un nouveau projet de vie pourra percevoir plus clairement quelle direction résonne le mieux avec ses aspirations profondes.

Oui, la PNL permet effectivement de travailler sur la modification des comportements et des schémas de pensée.

Cette approche repose sur un principe fondamental : notre capacité à créer des images mentales et à nous projeter dans différentes situations. Ces représentations influencent directement nos émotions et nos réactions, ce qui façonne notre manière d'agir au quotidien.

Prenons un exemple concret : lorsqu'une personne anticipe une situation stressante – comme un entretien ou une conversation difficile – elle construit inconsciemment un scénario mental qui peut générer de l’anxiété. Son corps réagit alors en conséquence : accélération du rythme cardiaque, tensions musculaires, voire perte de moyens. Un phénomène similaire se produit lors d’un cauchemar intense, où une simple image mentale peut déclencher une réaction physique réelle.

En PNL, on considère que ces associations mentales peuvent renforcer des blocages ou, au contraire, favoriser des comportements plus sereins et adaptés. Lorsqu’un schéma de pensée limitant se répète, il devient un réflexe automatique. La PNL propose alors des outils permettant de revisiter ces perceptions et d’en créer de nouvelles, plus bénéfiques. À travers des exercices de dissociation, de recadrage ou encore de visualisation guidée, il devient possible d’atténuer l’impact émotionnel d’un souvenir ou d’une anticipation négative et ainsi d’adopter une approche plus apaisée et constructive.

Nos comportements et nos décisions sont largement influencés par nos émotions. Parmi elles, on distingue généralement sept émotions primaires : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise, le dégoût et le mépris. Ces émotions façonnent nos réactions face aux événements et peuvent, selon leur intensité et leur fréquence, conditionner notre manière d'interagir avec le monde. Par exemple, une peur persistante peut limiter l’initiative et l’audace, tandis qu’une colère mal gérée peut entraîner des décisions impulsives. À l’inverse, la joie favorise la motivation et l’ouverture aux opportunités.

En modifiant les liens émotionnels associés à certaines situations, la PNL permet d'ajuster notre façon de percevoir et de réagir. L'objectif n'est pas de supprimer une émotion, mais d'en comprendre le rôle et d’apprendre à mieux l’intégrer pour éviter qu’elle ne dicte systématiquement nos choix. Ainsi, en travaillant sur nos schémas émotionnels, il devient possible de prendre des décisions plus alignées avec nos objectifs et notre bien-être global.

Toutefois, il est important de préciser que la PNL n'est ni une thérapie médicale ni une solution universelle. Il s'agit d'un outil d'accompagnement visant à faciliter des prises de conscience et des ajustements intérieurs, en fonction des ressources propres à chaque personne. Son efficacité dépend avant tout de l’engagement personnel et du travail mené avec un praticien compétent.

Comment se déroule une séance de PNL ?

Une séance de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) suit un cadre structuré visant à explorer une problématique en profondeur et à engager un travail ciblé pour favoriser un changement durable.

1. Cadre et engagement

Avant toute chose, un cadre clair est établi. Le praticien présente le déroulement des accompagnements et fait signer les documents nécessaires, tels que les autorisations et le contrat (devis), afin de garantir une relation de travail transparente et éthique.

2. Analyse et exploration

La séance débute par une phase d’échange pour comprendre à la fois la problématique et la relation que la personne entretient avec celle-ci. L’objectif est d’identifier la nature du problème, mais aussi les les réactions émotionnelles et les comportements automatiques qui l’entretiennent.

Le praticien utilise des techniques d’investigation fines, notamment les questions socratiques, qui permettent de remettre en question certaines croyances limitantes et d’amorcer une prise de recul. Ce travail d’exploration aide à éclairer les mécanismes internes en jeu et à repérer les leviers les plus pertinents pour ouvrir de nouvelles voies.

3. Mise en mouvement avec les outils de la PNL

Une fois ces éléments clarifiés, la séance s’oriente vers des exercices pratiques permettant de travailler directement sur la problématique.

Chaque séance est adaptée à la problématique spécifique du client, et les outils employés sont choisis en fonction de ses besoins.

Oui, une implication personnelle est essentielle pour tirer pleinement parti d’un accompagnement en programmation neurolinguistique. La PNL ne produit pas de résultats « automatiques » : elle ouvre des perspectives nouvelles, mais c’est votre engagement actif qui permettra à ces changements de s’ancrer durablement dans votre quotidien.

Au cours des séances, vous découvrirez de nouveaux angles de vue sur votre problématique, explorerez vos mécanismes internes et bénéficierez d’exercices spécifiques à mettre en pratique dans des situations concrètes de votre vie. Cependant, c’est en dehors des séances — dans vos réflexions personnelles, vos expérimentations et votre capacité à observer vos réactions différemment — que le véritable travail se poursuit.

Votre problématique a occupé suffisamment de place dans votre esprit pour que vous décidiez d’être accompagné ; il est donc important d’honorer ce besoin en consacrant une attention sincère au situation relative à l’objet de l’accompagnement.

Chez Incepta, le praticien est à la fois familier et pratiquant depuis de nombreuses années des questions socratiques ainsi que de l’étude des philosophies de la Chine antique. Il aurait été regrettable de ne pas intégrer ces connaissances au cœur des accompagnements en PNL.

Pour illustrer cette complémentarité :

• La PNL vient explorer et, si nécessaire, réajuster vos fondations — ce lien intérieur que vous entretenez avec une situation donnée, car c’est souvent là que réside la clé de l’équilibre ou du déséquilibre.

• Les questions socratiques viennent interroger vos murs porteurs, c’est-à-dire vos croyances profondes, pour en éprouver la solidité et parfois en dévoiler les limites.

• La philosophie chinoise antique, quant à elle, contribue à renforcer la toiture de cette maison symbolique : elle offre des repères invitant à mieux traverser les aléas et complexités du quotidien.

Ainsi, ces trois approches s’articulent avec subtilité pour offrir un accompagnement riche, structuré, et respectueux du rythme propre à chacun.

Parler d’une problématique ne se limite pas à « dire les choses » ; c’est une étape clé qui, lorsqu’elle est accompagnée de questions pertinentes et ciblées, permet d’identifier avec plus de lucidité la véritable nature du problème. Souvent, ce qui semble être un obstacle en surface masque un enjeu plus profond. Mettre des mots précis sur cette réalité ouvre un espace de clarté et de compréhension.

Ce travail d’identification est suivi d’exercices et de protocoles qui permettent d’explorer d’autres angles de vue, d’autres positionnements internes face à la situation. Ces exercices sont conçus pour aider à déconstruire des schémas rigides et proposer des alternatives plus souples et adaptées.

En résumé, l’expression verbale est la première étape d’un processus plus large où observation, questionnement et pratiques concrètes s’enchaînent pour favoriser des ajustements progressifs et réels vers la potentielle résolution de la problématique.

L'étymologie du mot « philosophie » est « amour de la sagesse », et celle du mot « sagesse » renvoie à la notion de « connaissance de soi ». La philosophie, lorsqu’elle est pratiquée de manière vivante et non seulement académique, permet de lever le voile sur certaines parts de nous-mêmes, notre rapport au monde et à notre propre intériorité.

Dans cet espace intérieur résident des réponses et des clés de compréhension concernant nos réactions, nos émotions et notre personnalité. Dans toute démarche visant à mieux se connaître, la philosophie demeure un allié précieux et profond dans cette quête.

Pour le moment, il semble plus sage pour Incepta de se concentrer sur certains thèmes parmi les plus récurrents et significatifs de notre époque. Bien qu’il existe de nombreux autres sujets, ceux actuellement proposés sont à la fois essentiels et nécessitent toute l’attention et la concentration du praticien, qui les connaît en profondeur.

Avec le temps et au fil du développement d’Incepta, d’autres thématiques viendront s’ajouter naturellement, toujours dans un souci de qualité et de cohérence. Les concepts issus de la programmation neurolinguistique, tout comme ceux tirés de la philosophie chinoise antique, rappellent qu’il est préférable de rester humble et de maîtriser pleinement ce que l’on transmet, plutôt que de vouloir trop en faire au risque de perdre en précision et en qualité de travail.

Oui, INCEPTA peut tout à fait intervenir auprès d’entreprises, institutions ou associations, dans le cadre d’accompagnements individuels ciblés ou à travers des formations. Par exemple, une entreprise qui souhaiterait soutenir un collaborateur performant dans son domaine technique, mais rencontrant des difficultés de communication liées à la timidité ou à la crainte du jugement, pourrait lui offrir un accompagnement personnalisé.

Ces séances viseraient à lever ces freins et à développer des compétences relationnelles plus fluides, au bénéfice non seulement du collaborateur, mais également de l’efficacité globale et de la cohésion au sein des équipes. Cet investissement réfléchi dans l’humain contribue directement à l’harmonie et à la performance collective de l’entreprise.

Pour le moment, INCEPTA a choisi de se consacrer à l’accompagnement individuel, autour de thèmes distincts et soigneusement sélectionnés. À moyen et long terme, le souhait serait d’élargir cette offre en proposant des formations individuelles approfondies sur des thématiques actuellement en cours de conception et d’écriture.

Par ailleurs, INCEPTA projette également de développer des conférences formatives à destination des entreprises, avec pour objectif d’optimiser la performance collective en plaçant la compréhension des dynamiques humaines et relationnelles au centre des stratégies de progression. L’idée est d’offrir des outils concrets permettant d’améliorer la collaboration, la communication et l’adaptabilité, au bénéfice de l’ensemble des équipes et des dirigeants.